Советы которые помогут Вам избежать зимой падения и травм

По статистике зимой в "скользкий" период в травмпункты обращается много людей, которые получили травмы вследствие гололеда. Чаще всего люди получают ушибы, переломы предплечья, голеней.

Внимание и осторожность - это главные принципы, которые следует неукоснительно соблюдать. 

Несколько советов, которые помогут Вам избежать падения и травм:

- Правильно выбирайте зимнюю обувь с глубоким протекторным рисунком на подошве;

- Ходите по тротуарам, которые посыпаны песком или солью, или по  непритоптанному снегу по внутреннему краею тротуара;

- Не держите руки в карманах - это увеличивает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм, особенно переломов;

- Берегитесь катков, припорошенных снегом, ходите освещенной частью тротуара;

- Во время таяния снега и льда очень опасны сосульки. Для того, чтобы избежать травм от них, не ходите близко под стенами домов;

- Обходите крышки люков, как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и могут переворачиваться, что опасно дополнительными травмами;

- Не ходите у самого края проезжей части дороги. Это особенно опасно на скользких дорогах. Можно упасть  на дорогу под колеса автомобиля, или же автомобиль может выехать на тротуар;

- Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и гололеда перед приближающимся автотранспортом. В гололед значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к травмам;

- Ступая на лед максимальную нагрузку делайте  на носок, а  не на пятку;

- Передвигайтесь медленно,  слегка расслабив  ноги в коленях;

- Пожилым людям лучше в гололед и когда очень скользко на улице вообще лучше не выходить из дома. Но, если все же надо выйти на улицу, то очень желательно взять с собой палку с резиновым наконечником или с шипом.

 2/3 травм люди старше 60 лет получают при падении;

- Опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. Полученные в состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки мнению, что пьяные  всегда удачно  падают;

- Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах или других частях тела, появилась припухлость - срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с весьма неприятными последствиями;

Если вы все-таки получили травму, то при сильном кровотечении примените импровизированный жгут (завяжите шарф, платок, ремень) на 10-15 см выше места повреждения, палочкой сильно закрутите его.

Травмированного необходимо отвезти в больницу в течение часа, если он находится на холоде; в течение 1,5 часа - если он в тепле.

Если за это время потерпевшего не доставили в лечебное учреждение, жгут распускают, придавливая артерию выше раны, а через 8-10 минут снова закручивают.